1.1 Aplicar Las Medidas De Seguridad

El tema de medidas de seguridad es de suma importancia para todos aquellos que hagan uso de un centro ce computo y de alguna de las herramientas que es encuentran en él.

Lo principal es seguir el reglamento interno de su laboratorio y algunos otros aspectos que puedan poner en riesgo tu integridad física.

POLÍTICAS DE SEGURIDAD E HIGIENE

Algunos aspectos de los que deben tomar en cuenta a la hora de realizar las políticas de seguridad e higiene en un centro de computo son:

• Instalar la computadora sobre escritorios o muebles estables o especialmente diseñados para ello.
• La energía eléctrica debe estar regulada a 110 voltios y con polo a tierra. Asesórese debidamente para garantizar una buena toma eléctrica.
• No conectar otros aparatos (radios, maquinas de escribir, calculadoras, etc.)
• Mantener libre de polvo las partes externas de la computadora y de las impresoras. Jamas use agua y jabón.
• Cada usuario debe apagar la computadora cuando termine de usar el centro de computo.
• Colocar letreros que señalen instrucciones, localizaciones o salidas de emergencia.
• No fumar cerca del equipo, el alquitrán se adhiere las piezas o circuitos internos del equipo.

Ergonomía 

Usar el equipo adecuado y que se adapte a tus necesidades físicas, eso es ergonomía. La ergonomía busca la comodidad de una herramienta desde la perspectiva de  quien la usa. es decir que el aparato, ya sea monitor, teclado, ratón, etc. se adapte y se acomode a tu cuerpo.

Uso no ergonomíco

• Cansancio en manos, muñecas, dedos, antebrazos y codos
• Perdida de coordinación y fuerza en las manos
• Dolores de espalda, cuello y cabeza

Consejos para evitar este tipo de síntomas y situaciones que afecten a tu salud

• Visión: Que el monitor este situado a una distancia adecuada para no requerir de inclinaciones hacia el frente o hacia atrás mientras se lee la pantalla. La distancia al monitor varia según las necesidades del usuario o las dimensiones de la pantalla. Descansa la vista por 20 segundos cada 10 ó 20 mirando a objectos que están a 6 ó más metros de distancia.
• Postura: Ajusta la altura de la silla para facilitar que las plantas de los pies se asienten completamente en el suelo, asi como el que las rodillas queden aun altura ligeramente inferior a las caderas y exista una distancia de 5 a 10 centímetros entre la orilla del asiento y la parte posterior de las rodillas. Ajusta el respaldo para que se amolde a la curva lumbar, de manera que la postura sea vertical, alineando el cuello y la cabeza con el torso.
• Teclado y Ratón: Tanto el ratón como el teclado, se colocan a la misma altura y lo suficientemente cerca para el libre movimiento del ratón. Solo el teclado puede inclinarse ligeramente para facilitar la escritura. Mover el ratón empleando brazo, no la muñeca.
• Cuello, brazos, muñecas y manos: Evitar cualquier situación que obligue a inclinar el cuello hacia el frente, atrás o hacia los lados.